Степаненко: Нас непогано завантажили за тиждень
21 січня 2017 р.
|
Півзахисник «гірників» розповів про перший збір команди, особливості тренувань Паулу Фонсеки та візит до Ла-Манги тренера збірної України
– Тарасе, що цікавого відбувається на зборах, як побудовано роботу?
– Займаємось у режимі дворазових тренувань. Весь час іде навантаження з м’ячами в поєднанні з фітнесом. Сесії проходять у дуже інтенсивному темпі. За тиждень уже відчувається втома. А це означає, що завантажили нас непогано. Перші п’ять днів завжди найважчі, після цього організм починає звикати. Зараз хлопці на крепатуру м’язів ніби не жаліються, і поступово ми входимо в ритм.
– Займаємось у режимі дворазових тренувань. Весь час іде навантаження з м’ячами в поєднанні з фітнесом. Сесії проходять у дуже інтенсивному темпі. За тиждень уже відчувається втома. А це означає, що завантажили нас непогано. Перші п’ять днів завжди найважчі, після цього організм починає звикати. Зараз хлопці на крепатуру м’язів ніби не жаліються, і поступово ми входимо в ритм.
– Це другі збори з тренерським штабом Паулу Фонсеки. Чи можна вже виокремити певний стиль роботи?
– Звичайно, стиль Паулу Фонсеки дещо відрізняється від тих наставників, з якими я працював раніше. Від першого дня ми займаємося лише з м’ячами, без якоїсь особливої аеробної роботи. Все побудовано на ігрових вправах і тактичних заняттях. Тобто відпрацьовуємо на тренуваннях те, чого наставники вимагають від нас у грі.
– Звичайно, стиль Паулу Фонсеки дещо відрізняється від тих наставників, з якими я працював раніше. Від першого дня ми займаємося лише з м’ячами, без якоїсь особливої аеробної роботи. Все побудовано на ігрових вправах і тактичних заняттях. Тобто відпрацьовуємо на тренуваннях те, чого наставники вимагають від нас у грі.
– Ти маєш улюблені вправи?
– Коли працюєш із м’ячем, а не просто бігаєш по колу, тоді всі вправи улюблені.
– Коли працюєш із м’ячем, а не просто бігаєш по колу, тоді всі вправи улюблені.
– Незвично, що перший контрольний поєдинок заплановано тільки на дев’ятий день зборів?
– Трохи дивно, звісно. Зазвичай протягом дев’яти днів у нас чотири-п’ять спарингів може пройти, а тут лише один. Тому вже кортить зіграти. Хоча зрозуміло, що футболістів багато і всі вийти на поле не зможуть. Проте я впевнений, що тренерський штаб зробить максимальну кількість замін. А вже на наступному зборі награватимуть на матч із «Сельтою».
– Трохи дивно, звісно. Зазвичай протягом дев’яти днів у нас чотири-п’ять спарингів може пройти, а тут лише один. Тому вже кортить зіграти. Хоча зрозуміло, що футболістів багато і всі вийти на поле не зможуть. Проте я впевнений, що тренерський штаб зробить максимальну кількість замін. А вже на наступному зборі награватимуть на матч із «Сельтою».
– За власним відчуттям, скільки хвилин готовий провести на полі?
– Коли докласти зусиль, то можна і всі 90 хвилин зіграти. Але саме гарного, інтенсивного режиму одного тайму, гадаю, буде достатньо для першого поєдинку.
– Коли докласти зусиль, то можна і всі 90 хвилин зіграти. Але саме гарного, інтенсивного режиму одного тайму, гадаю, буде достатньо для першого поєдинку.
– За заняттями «Шахтаря» спостерігає тренер збірної Рауль Ріанчо. Чи вдалось із ним поспілкуватися?
– Так. Рауль приїхав подивитись, як триває тренувальний процес. Ми з ним зустрілися, поспілкувались, пожартували. Він народився в Сантандері й говорить, що це найкраще місто на землі. А я його переконував, що в нас тут краще, проте він не погоджується. Рауль узагалі дуже позитивна людина. І коли є робота, то він серйозний, а коли можна пожартувати, то розслаблений і веселий. Зараз він приїхав подивитись, як хлопці втягуються в тренувальний процес, аби інформувати Андрія Шевченка про те, як проходять збори.
– Так. Рауль приїхав подивитись, як триває тренувальний процес. Ми з ним зустрілися, поспілкувались, пожартували. Він народився в Сантандері й говорить, що це найкраще місто на землі. А я його переконував, що в нас тут краще, проте він не погоджується. Рауль узагалі дуже позитивна людина. І коли є робота, то він серйозний, а коли можна пожартувати, то розслаблений і веселий. Зараз він приїхав подивитись, як хлопці втягуються в тренувальний процес, аби інформувати Андрія Шевченка про те, як проходять збори.