Головне – зберегти здоров’я
28 березня 2020 р.
|
Віцекапітан «Шахтаря» Тарас Степаненко відповів на запитання в прямому ефірі на клубній сторінці в Instagram
Серед інших тем півзахисник «гірників» розповів про своє відновлення після операції, поділився думкою щодо сьогоднішньої ситуації й шансів дограти матчі цього сезону.
– Відновлююсь після травми, щодня працюю в залі на базі у Святошині. Тренуюся двічі на день. Коли карантин скасують, гадаю, буду готовий приєднатися до команди. Мій маршрут: домівка – база, база – домівка. Усе йде поволі, є протокол. Закачую м’язи, потроху, в легкому темпі бігаю, роблю процедури. У тих, хто травмований, робота кипить.
– У твоєму житті карантин нічого фактично не змінив: ти так само їздиш на тренування.
– Навіть можна сказати, що раніше я бував удома частіше. Зараз рано вранці їду, а повертаюся ввечері, до вечері. Дружина мусить самостійно справлятися з дітьми під час карантину. Їй важкувато. На прогулянку, на дитячі майданчики не ходимо. Протягом тижня жінка один чи два рази виїздила до лісу з дітьми, просто щоб вони трохи подихали повітрям.
– Зараз активно обговорюється питання щодо чемпіонату. Як краще вчинити, на твій погляд? Залишити як є або догравати влітку?
– Усе залежатиме від того, як подужаємо цю хворобу. Карантин продовжили на місяць. Якщо продовжать іще, то просто фізично не буде часу дограти цей сезон, тому що стартує наступний. Футбольні функціонери, керівники зберуться й визначать, як правильно. Читаю: хтось говорить, що слід лишити результати після першого етапу, хтось – що це несправедливо, адже зіграли ще один тур… Як на мене, найголовніше – аби люди перестали хворіти, а в нашій країні знов почали проводити такі масові заходи, як футбол. Наразі ж краще поберегтися й зберегти здоров’я людей.
– Найкращий гравець, з яким ти сходився на полі?
– Напевно, Роналду та Лемпард.
– Твій найкрасивіший гол?
– Через себе у ворота «Зорі».
– З яким тренером хотілося б попрацювати?
– Із Клоппом, Зіданом та Гвардіолою. Хто зараз номер один? Для мене – Клопп. Подобався його футбол у «Боруссії», і в «Ліверпулі» подобається. Зараз у нього у складі одні з найбільш топових футболістів, проте він їх такими зробив. Тобто він не прийшов до готової команди, що здатна виграти все і всюди. Він зробив її й щороку підтримує рівень. До речі, про нього книгу теж читав, – Клопп подобається мені як особистість і тренер.
– Хто з молодих гравців стане зіркою «Шахтаря»?
– Серед тих, хто зараз у першій команді, Бондаренко, Бондар, Трубін, Сікан – усі гідні. Коли працюватимуть, у них усе вийде. Однак ніхто не скаже, що якщо у 18–19 років ти в першій команді «Шахтаря», то сто відсотків станеш суперфутболістом. Слід працювати. Коли тобі дадуть шанс, скористатися ним і завжди підтримувати цей рівень. Луческу завжди говорив, що дістатися високого рівня може кожен, натомість протриматись там – уже ні.
– До якого віку плануєш грати у футбол?
– Я, як сказав, наприклад, Тоні Кроос, не з тих, хто хоче грати до 40 років. Зараз у мене травма, дай Боже, залікую її і все буде добре. Грати планую, доки здоров’я дозволяє й доки я бачитиму, що готовий конкурувати за місце в «Шахтарі», збірній, триматися на високому рівні. Якщо помічу, що займаю місце, то ні. Щороку слід дедалі більше за собою слідкувати. Ми не молодшаємо, а для футболіста від цього багато що залежить.
– Топ-5 книг від Тараса Степаненка…
– «Еволюція грошей» Ніла Ферґюсона. «Sapiens». Книга Анчелотті. «Відверто» Андре Агассі – зазвичай я так швидко не читаю, але цю прочитав протягом двох днів, дуже сподобалась. І п’ята «Прогулянка Місяцем з Ейнштейном», її свого часу радив Білл Гейтс. Легко написана й дуже корисна, про те, як людина може тренувати свою пам’ять. Мене вразило: виявляється, проходять навіть світові турніри з пам’яті. Й якщо скористатися цією методикою, то реально виходить! Сам випробовував.
– Які іноземні мови вивчаєш?
– Крім англійської почав вивчати португальську. Вона постійно на вустах, знаю багато слів і майже все у футболі, що говорить тренер або хлопці, я розумію. Коли почав більше займатися з викладачем, зрозумів, що для мене ця мова ще легша, ніж англійська, адже побудова запитань і речень майже як у російській – робиться переважно інтонацією, ніж допоміжними словами. Тож поєдную, вивчаю англійську за допомогою португальської та навпаки.
– Відновлююсь після травми, щодня працюю в залі на базі у Святошині. Тренуюся двічі на день. Коли карантин скасують, гадаю, буду готовий приєднатися до команди. Мій маршрут: домівка – база, база – домівка. Усе йде поволі, є протокол. Закачую м’язи, потроху, в легкому темпі бігаю, роблю процедури. У тих, хто травмований, робота кипить.
– У твоєму житті карантин нічого фактично не змінив: ти так само їздиш на тренування.
– Навіть можна сказати, що раніше я бував удома частіше. Зараз рано вранці їду, а повертаюся ввечері, до вечері. Дружина мусить самостійно справлятися з дітьми під час карантину. Їй важкувато. На прогулянку, на дитячі майданчики не ходимо. Протягом тижня жінка один чи два рази виїздила до лісу з дітьми, просто щоб вони трохи подихали повітрям.
– Зараз активно обговорюється питання щодо чемпіонату. Як краще вчинити, на твій погляд? Залишити як є або догравати влітку?
– Усе залежатиме від того, як подужаємо цю хворобу. Карантин продовжили на місяць. Якщо продовжать іще, то просто фізично не буде часу дограти цей сезон, тому що стартує наступний. Футбольні функціонери, керівники зберуться й визначать, як правильно. Читаю: хтось говорить, що слід лишити результати після першого етапу, хтось – що це несправедливо, адже зіграли ще один тур… Як на мене, найголовніше – аби люди перестали хворіти, а в нашій країні знов почали проводити такі масові заходи, як футбол. Наразі ж краще поберегтися й зберегти здоров’я людей.
– Найкращий гравець, з яким ти сходився на полі?
– Напевно, Роналду та Лемпард.
– Твій найкрасивіший гол?
– Через себе у ворота «Зорі».
– З яким тренером хотілося б попрацювати?
– Із Клоппом, Зіданом та Гвардіолою. Хто зараз номер один? Для мене – Клопп. Подобався його футбол у «Боруссії», і в «Ліверпулі» подобається. Зараз у нього у складі одні з найбільш топових футболістів, проте він їх такими зробив. Тобто він не прийшов до готової команди, що здатна виграти все і всюди. Він зробив її й щороку підтримує рівень. До речі, про нього книгу теж читав, – Клопп подобається мені як особистість і тренер.
– Хто з молодих гравців стане зіркою «Шахтаря»?
– Серед тих, хто зараз у першій команді, Бондаренко, Бондар, Трубін, Сікан – усі гідні. Коли працюватимуть, у них усе вийде. Однак ніхто не скаже, що якщо у 18–19 років ти в першій команді «Шахтаря», то сто відсотків станеш суперфутболістом. Слід працювати. Коли тобі дадуть шанс, скористатися ним і завжди підтримувати цей рівень. Луческу завжди говорив, що дістатися високого рівня може кожен, натомість протриматись там – уже ні.
– До якого віку плануєш грати у футбол?
– Я, як сказав, наприклад, Тоні Кроос, не з тих, хто хоче грати до 40 років. Зараз у мене травма, дай Боже, залікую її і все буде добре. Грати планую, доки здоров’я дозволяє й доки я бачитиму, що готовий конкурувати за місце в «Шахтарі», збірній, триматися на високому рівні. Якщо помічу, що займаю місце, то ні. Щороку слід дедалі більше за собою слідкувати. Ми не молодшаємо, а для футболіста від цього багато що залежить.
– Топ-5 книг від Тараса Степаненка…
– «Еволюція грошей» Ніла Ферґюсона. «Sapiens». Книга Анчелотті. «Відверто» Андре Агассі – зазвичай я так швидко не читаю, але цю прочитав протягом двох днів, дуже сподобалась. І п’ята «Прогулянка Місяцем з Ейнштейном», її свого часу радив Білл Гейтс. Легко написана й дуже корисна, про те, як людина може тренувати свою пам’ять. Мене вразило: виявляється, проходять навіть світові турніри з пам’яті. Й якщо скористатися цією методикою, то реально виходить! Сам випробовував.
– Які іноземні мови вивчаєш?
– Крім англійської почав вивчати португальську. Вона постійно на вустах, знаю багато слів і майже все у футболі, що говорить тренер або хлопці, я розумію. Коли почав більше займатися з викладачем, зрозумів, що для мене ця мова ще легша, ніж англійська, адже побудова запитань і речень майже як у російській – робиться переважно інтонацією, ніж допоміжними словами. Тож поєдную, вивчаю англійську за допомогою португальської та навпаки.