Побачив, наскільки Шахтар професійний та великий клуб
9 лютого 2024 р.
|
Тренер із фізпідготовки «Шахтаря» Рул Тамбер розповів про враження від роботи в клубі, свою роль у штабі Маріно Пушича та готовність команди до другої частини сезону
– Руле, ви почали працювати в «Шахтарі» восени. Як проходила адаптація впродовж цього періоду та які маєте враження від роботи в клубі?
– Усе чудово! Коли я тільки приїхав, багато що було для мене новим, не знав, чого очікувати. Але від першої хвилини медичний і технічний персонал, усі в клубі робили так, щоб я добре почувався, пропонували допомогу. Було дуже приємно. Я побачив, наскільки це професійний і великий клуб у всіх аспектах, мені справді сподобалося.
– Розкажіть про специфіку вашої роботи та обов’язки.
– Я тренер із фізичної підготовки, з підвищення показників – є багато назв. Мої обов’язки – розминка на тренуваннях, підготовка вправ разом з Містером. Дуже важливо уникати надмірної чи недостатньої інтенсивності, тому для кожного гравця існує окремий план навантажень. Ми створили його на початку зборів і весь час збільшуємо навантаження, аби футболісти до них звикали. Це щодо роботи на полі. Також здійснюємо багато аналітичної роботи та тренуємося в спортзалі. Намагаємося якнайкраще підготувати гравців, щоб зменшити ризик травмування й поліпшити їхні показники на полі.
– Ви завжди намагаєтеся розбавити тренувальний процес і додати щось нове. Це те, що видно зі сторони. Як на таке реагують гравці?
– На мою думку, якщо постійно займатись одним і тим самим, футболістам може набриднути. Це одна з причин, чому ми намагаємося зробити процес цікавим, дати більше мотивації. Що більше ми впроваджуємо змін, то ефективнішим буде тренування. Робимо це, щоб краще підготувати гравців у фізичному плані.
– До ваших обов’язків також уходить робота із системою Catapult. Розкажіть про цей напрям діяльності.
– Для кожного гравця та кожного тренування маємо план: скільки треба пробігти, скільки разів змінювати напрямок, скільки робити забігів на коротку дистанцію, яка максимальна швидкість футболіста. Складаємо план перед тренуванням, працюємо і часом у процесі вносимо певні корективи: десь треба додати, а десь – зменшити навантаження. Дуже важливо знати ці показники, щоб мати змогу дещо змінити програму.
– Яка атмосфера панує в тренерському штабі?
– Не скаржусь. Гадаю, маємо ідеальну комбінацію. Якщо ми займаємося на полі, проводимо певну підготовку, то наполегливо працюємо. Процес добре організовано, відчувається професійність у всьому. А ввечері маємо час, аби відпочити й розслабитися. Гарне поєднання.
– Над чим працює команда на зборі та як ви оцінюєте рівень гравців? Що можете сказати про їхній фізичний стан?
– У перші два тижні зимових зборів ми потроху збільшували навантаження та інтенсивність тренувань, це дуже важливий процес. Наступні два тижні проводили частіші й довші сесії, аби максимально підготувати гравців до матчів Ліги Європи та чемпіонату.
– Що ви хотіли б сказати українським уболівальникам?
– Сподіваюсь, усі матимуть змогу дивитися наші ігри й отримувати задоволення. А ми намагатимемося здобувати перемоги!
– Усе чудово! Коли я тільки приїхав, багато що було для мене новим, не знав, чого очікувати. Але від першої хвилини медичний і технічний персонал, усі в клубі робили так, щоб я добре почувався, пропонували допомогу. Було дуже приємно. Я побачив, наскільки це професійний і великий клуб у всіх аспектах, мені справді сподобалося.
– Розкажіть про специфіку вашої роботи та обов’язки.
– Я тренер із фізичної підготовки, з підвищення показників – є багато назв. Мої обов’язки – розминка на тренуваннях, підготовка вправ разом з Містером. Дуже важливо уникати надмірної чи недостатньої інтенсивності, тому для кожного гравця існує окремий план навантажень. Ми створили його на початку зборів і весь час збільшуємо навантаження, аби футболісти до них звикали. Це щодо роботи на полі. Також здійснюємо багато аналітичної роботи та тренуємося в спортзалі. Намагаємося якнайкраще підготувати гравців, щоб зменшити ризик травмування й поліпшити їхні показники на полі.
– Ви завжди намагаєтеся розбавити тренувальний процес і додати щось нове. Це те, що видно зі сторони. Як на таке реагують гравці?
– На мою думку, якщо постійно займатись одним і тим самим, футболістам може набриднути. Це одна з причин, чому ми намагаємося зробити процес цікавим, дати більше мотивації. Що більше ми впроваджуємо змін, то ефективнішим буде тренування. Робимо це, щоб краще підготувати гравців у фізичному плані.
– До ваших обов’язків також уходить робота із системою Catapult. Розкажіть про цей напрям діяльності.
– Для кожного гравця та кожного тренування маємо план: скільки треба пробігти, скільки разів змінювати напрямок, скільки робити забігів на коротку дистанцію, яка максимальна швидкість футболіста. Складаємо план перед тренуванням, працюємо і часом у процесі вносимо певні корективи: десь треба додати, а десь – зменшити навантаження. Дуже важливо знати ці показники, щоб мати змогу дещо змінити програму.
– Яка атмосфера панує в тренерському штабі?
– Не скаржусь. Гадаю, маємо ідеальну комбінацію. Якщо ми займаємося на полі, проводимо певну підготовку, то наполегливо працюємо. Процес добре організовано, відчувається професійність у всьому. А ввечері маємо час, аби відпочити й розслабитися. Гарне поєднання.
– Над чим працює команда на зборі та як ви оцінюєте рівень гравців? Що можете сказати про їхній фізичний стан?
– У перші два тижні зимових зборів ми потроху збільшували навантаження та інтенсивність тренувань, це дуже важливий процес. Наступні два тижні проводили частіші й довші сесії, аби максимально підготувати гравців до матчів Ліги Європи та чемпіонату.
– Що ви хотіли б сказати українським уболівальникам?
– Сподіваюсь, усі матимуть змогу дивитися наші ігри й отримувати задоволення. А ми намагатимемося здобувати перемоги!