Початок другого етапу підготовки
12 липня 2024 р.
|
Жіноча команда «Шахтаря» розпочала другий етап навчально-тренувальних зборів
У п’ятницю, 12 липня, жіноча команда «Шахтаря» розпочала другий етап навчально-тренувальних зборів на базі Академії в Щасливому. До 1 серпня дівчата готуватимуться до нового сезону в режимі дворазових тренувань із поступовим збільшенням навантажень.
Ранкове заняття розпочалося з інтенсивної бігової розминки з акцентом на переміщенні та розвитку атлетичних здібностей. Далі тренерський штаб запропонував польовим футболісткам серію вправ, спрямованих на переміщення та вдосконалення техніки, тоді як голкіперки під керівництвом Дмитра Шуткова працювали над реакцією та грою на лінії. Загалом сесія тривала півтори години й завершилася вправами з ведення м’яча.
Оксана Геник, захисниця:
– Сьогоднішнє тренування було комбінованим, з акцентом на швидкості й дриблінгу. Ми успішно завершили перший підготовчий цикл і в доброму гуморі розпочали другий навчальний збір. На жаль, спека впливає на організм, через що займатися важче, але під час перерви між ранковим і вечірнім тренуваннями ми відновлюємося.
– Як підсумуєш перший навчально-тренувальний збір?
– Перший етап підготовки до нового сезону складався з комплексу втягувальних вправ, спрямованих на розвиток техніки та фізичних кондицій. Наприкінці першого етапу зборів провели двосторонню гру, щоб тренерський штаб отримав повну інформацію щодо наших фізичних кондицій і футболісток, які перебувають на перегляді.
– Команда розпочала другий цикл підготовки до нового сезону. Розкажи детальніше, якими будуть тренування і на чому зроблено головний акцент?
– Зрозуміло, що ранкові тренування буде зосереджено на розвитку швидкісних якостей, а на вечірніх увага приділятиметься роботі з м’ячем і тактиці. Загалом навантаження тільки зростатимуть, що дозволить розпочати сезон у гарній формі.
– Оксано, підбий підсумки минулого сезону та розкажи про цілі й завдання, які ставиш собі на новий.
– Доволі непогано провели сезон. Звичайно, хотілося б посісти вищі місця в турнірній таблиці. Наразі команда формується, нові дівчата потребують часу, щоб звикнути одна до одної, проте сподіваюся, що в новому сезоні нам вдасться досягти кращих результатів. Щодо власних цілей, ще зарано говорити, але, сподіваюся, надалі прогресуватиму.
Ранкове заняття розпочалося з інтенсивної бігової розминки з акцентом на переміщенні та розвитку атлетичних здібностей. Далі тренерський штаб запропонував польовим футболісткам серію вправ, спрямованих на переміщення та вдосконалення техніки, тоді як голкіперки під керівництвом Дмитра Шуткова працювали над реакцією та грою на лінії. Загалом сесія тривала півтори години й завершилася вправами з ведення м’яча.
Оксана Геник, захисниця:
– Сьогоднішнє тренування було комбінованим, з акцентом на швидкості й дриблінгу. Ми успішно завершили перший підготовчий цикл і в доброму гуморі розпочали другий навчальний збір. На жаль, спека впливає на організм, через що займатися важче, але під час перерви між ранковим і вечірнім тренуваннями ми відновлюємося.
– Як підсумуєш перший навчально-тренувальний збір?
– Перший етап підготовки до нового сезону складався з комплексу втягувальних вправ, спрямованих на розвиток техніки та фізичних кондицій. Наприкінці першого етапу зборів провели двосторонню гру, щоб тренерський штаб отримав повну інформацію щодо наших фізичних кондицій і футболісток, які перебувають на перегляді.
– Команда розпочала другий цикл підготовки до нового сезону. Розкажи детальніше, якими будуть тренування і на чому зроблено головний акцент?
– Зрозуміло, що ранкові тренування буде зосереджено на розвитку швидкісних якостей, а на вечірніх увага приділятиметься роботі з м’ячем і тактиці. Загалом навантаження тільки зростатимуть, що дозволить розпочати сезон у гарній формі.
– Оксано, підбий підсумки минулого сезону та розкажи про цілі й завдання, які ставиш собі на новий.
– Доволі непогано провели сезон. Звичайно, хотілося б посісти вищі місця в турнірній таблиці. Наразі команда формується, нові дівчата потребують часу, щоб звикнути одна до одної, проте сподіваюся, що в новому сезоні нам вдасться досягти кращих результатів. Щодо власних цілей, ще зарано говорити, але, сподіваюся, надалі прогресуватиму.
Почати слайдшоу
