Тренування Шахтаря U19: акцент на аеробній витривалості
10 січня 2025 р.
|
Юнацька команда «Шахтаря» провела бігове тренування в Щасливому
У п’ятницю, 10 січня, юнацька команда «Шахтаря» провела тренування на базі Академії в Щасливому.
На занятті футболісти зосередилися на аеробній роботі та покращенні загальної витривалості. Основною вправою став інтервальний біг, який має на меті підготувати гравців до поступового зростання інтенсивності тренувань і навантажень.
Уже завтра, 11 січня, «гірники» вирушать на навчально-тренувальний збір, спрямований на підготовку до матчу плейоф Юнацької ліги УЄФА з німецьким «Гоффенгаймом» U19 та другої частини чемпіонату.
На занятті футболісти зосередилися на аеробній роботі та покращенні загальної витривалості. Основною вправою став інтервальний біг, який має на меті підготувати гравців до поступового зростання інтенсивності тренувань і навантажень.
Уже завтра, 11 січня, «гірники» вирушать на навчально-тренувальний збір, спрямований на підготовку до матчу плейоф Юнацької ліги УЄФА з німецьким «Гоффенгаймом» U19 та другої частини чемпіонату.
Попереду навчально-тренувальні збори в Туреччині, і в перші тижні я очікую великих навантажень
Микита Шелекета, захисник:
– Попередні два тижні я готувався до відновлення тренувального процесу, оскільки тренерський штаб надіслав кожному індивідуальну програму для підтримки фізичної форми. Заняття після відпустки були нескладними, приділяли увагу техніці та бігу. Попереду навчально-тренувальні збори в Туреччині, і в перші тижні я очікую великих навантажень. Розумію, що почнемо працювати над витривалістю та швидкістю, а згодом перейдемо до роботи з м’ячем. Дуже радий зустрітися з товаришами, хоча я постійно спілкувався з ними під час зимових канікул.
– Попередні два тижні я готувався до відновлення тренувального процесу, оскільки тренерський штаб надіслав кожному індивідуальну програму для підтримки фізичної форми. Заняття після відпустки були нескладними, приділяли увагу техніці та бігу. Попереду навчально-тренувальні збори в Туреччині, і в перші тижні я очікую великих навантажень. Розумію, що почнемо працювати над витривалістю та швидкістю, а згодом перейдемо до роботи з м’ячем. Дуже радий зустрітися з товаришами, хоча я постійно спілкувався з ними під час зимових канікул.
Почати слайдшоу